Si vous cherchez à économiser de l'argent et à emprunter la voie la plus facile, j'achèterais un masque de sommeil.

Il y a quelques années, j'ai travaillé dans l'équipe de nuit pendant quelques années et je n'ai pas trouvé de rideau qui fasse vraiment penser à la “nuit”. C'est la seule chose qui fonctionnait pour moi. Il faut peut-être quelques nuits pour s'adapter, mais il y en a tellement que vous en trouverez sûrement un qui vous plaira. Même aujourd'hui, alors que je travaille dans une équipe de jour normale, j'en porte encore une la nuit parce que je dois m'y habituer.

Quand j'étais enfant, il y a eu une mauvaise vague de chaleur et nous avons utilisé du papier d'aluminium sur les fenêtres pour empêcher le soleil de rentrer. Je ne sais pas exactement ce que vous entendez par “faire quoi que ce soit à mes fenêtres”, mais avec quelques centimes de papier d'aluminium, vous pouvez vous assurer qu'aucune lumière ne passe à travers.

Il y a de grands stores en papier noir voir l'exemple sur Amazon ) qui bloquent toute la lumière sur les fenêtres sur lesquelles je les ai utilisés.

Ils sont un peu comme des notes adhésives géantes, avec un bout collant qui est fixé au plafond ou au cadre de la fenêtre. Pendant la journée, quand vous voulez de la lumière, vous utilisez de petits clips en plastique pour rassembler le surplus de papier qui laisse entrer la lumière. Ils coûtent environ 30 dollars.

J'ai subi une opération des yeux il y a quelque temps et j'ai dû fermer une chambre dans des conditions similaires. Dans mon cas, c'était le soleil du matin que j'essayais d'occulter. J'ai essayé deux méthodes :

Feuille/Papier

Vous souciez-vous de savoir si c'est visible de l'extérieur ? J'ai utilisé du papier d'aluminium scotché directement sur la fenêtre. J'ai utilisé du papier d'aluminium directement sur la fenêtre. J'ai complètement noirci.

Cependant, les gens remarqueront le fou avec du papier journal ou du papier d'aluminium sur leur fenêtre.

Comme le dit Willeke, le ruban adhésif laisse des résidus que j'ai dû gratter avec des produits chimiques.

De plus, les jours de grande chaleur, il y avait beaucoup de condensation entre le papier d'aluminium et la fenêtre. Je crois qu'il n'y a pas vraiment de quoi s'inquiéter.

Ouvrage en carton

J'ai finalement fabriqué un abat-jour en carton de la taille de toute ma fenêtre. La fenêtre a été encastrée pour que je puisse la serrer contre le rebord supérieur et inférieur, devant les stores inefficaces existants. La fenêtre a été complètement occultée.

Ce qui est bien, c'est que j'ai pu la démonter et la remonter facilement. Il n'a laissé aucune trace de son passage. Et je n'avais pas l'air d'un fou, du moins de l'extérieur. Et ça ne m'a rien coûté puisque j'avais du carton qui traînait de différents paquets d'amazones. Peut-être quelques dollars en ruban adhésif.

Utiliser une double couche de sacs poubelles noirs

J'ai déjà utilisé une double couche de sacs poubelles noirs dans le passé. J'ai fixé les sacs avec du ruban adhésif noir qui ne colle pas beaucoup pour éviter de laisser des marques. Cependant, avec le temps et les changements de saison, ce ruban adhésif s'est décollé de lui-même. Je suppose que du ruban adhésif à la peinture serait préférable pour cela, mais je ne suis pas sûr qu'il ne se décollerait pas aussi sur une longue période.

Pros

• C'est vraiment bon marché de couvrir de grandes fenêtres.
• La double couche est assez épaisse pour que la lumière ne passe pas du tout.
• Il est facile de couvrir toute la fenêtre, quelle que soit sa forme, sans laisser de fissures.
• Rapide et facile à installer

Contre

• Vous n'avez pas accès à la lumière du jour sans défaire l'installation.
• Certaines personnes trouvent cela effrayant de l'intérieur.
• Les gens de l'extérieur verront une fenêtre noire qui peut ne pas être jolie pour certaines personnes.
• Bien qu'il n'y ait pas de lumière qui entre dans la pièce, il n'y a pas non plus de lumière réfléchie à l'extérieur. Ce qui signifie que toute la chaleur est conservée entre les sacs poubelles et la fenêtre. Cela peut chauffer la pièce. En général, cette chaleur supplémentaire n'est pas souhaitée en été et est bienvenue en hiver. Cependant, j'ai constaté que puisque la fenêtre est également chauffée, des insectes comme la mouche et la coccinelle trouvent n'importe quelle fissure possible dans vos fenêtres pour y hiberner. Ce qui rend votre fenêtre assez sale.

1. Masque de sommeil

Oui, le masque de sommeil est le meilleur ( économique et efficace ).

1. Si vous trouvez le masque de sommeil inconfortable, essayez de construire un auvent ( **le bricolage sera économique ) comme le montre l'image ci-dessous. Le coût du bricolage peut varier entre 50 et 200 $, tandis que le bricolage coûtera 200 $, 002, 002 et 005.

Si vous voulez tout le blocage de la lumière du papier d'aluminium, et toute la subtilité de ne pas avoir une surface brillante derrière votre fenêtre, pensez au “blackfoil” ou “cinefoil”. Il s'agit essentiellement de papier d'aluminium, mais avec une surface noire mate. Il est généralement utilisé dans l'éclairage des théâtres pour bloquer les rayons parasites qui pourraient autrement s'échapper des projecteurs de la scène (ou d'autres utilisations similaires). De l'ordre de 30 dollars pour un rouleau de 50 pieds.

Si vous n'avez pas besoin d'être aussi minutieux (et vous ne l'êtes vraiment pas), j'ai eu un problème similaire en deuxième année avec des éclairages de construction, que j'ai résolu avec un gros rouleau de papier noir pour tableau d'affichage et du ruban adhésif. J'ai acheté le mien à un prix très bas lors d'une vente de départ, mais même un rouleau complet à son prix de revient n'est pas si cher (~20$). Si vous n'avez jamais essayé, soyez un peu plus prudent. La combinaison de nuits tardives et d'une absence de source de lumière circadienne a fini par être une mauvaise combinaison pour moi. YMMV ; mais surveillez bien comment cela affecte votre bien-être.

Construisez un cadre à partir de quelques longueurs de bois, pour l'adapter à l'ouverture de la fenêtre. Recouvrez de quelques feuilles de papier ou de contreplaqué. Peut-être un peu de mousse de caoutchouc sur les bords pour combler les vides restants. Ajoutez deux poignées pour faciliter le déplacement de ce cadre.

Insérez la nuit, retirez le matin. C'est un peu plus difficile à construire, mais c'est beaucoup plus rapide à enlever le matin que tout ce qui est scotché à la fenêtre.

Mettez un oreiller sur votre tête

C'est une alternative au masque de sommeil parce que j'ai constaté que le masque de sommeil ne reste pas correctement quand je bouge et que l'élastique est assez inconfortable.

Pour

• Quelle que soit la chambre et le lit où vous dormez, cette solution vous suit sans trop d'attention de votre part. E.G : C'est assez pratique quand on dort dans une chambre d'hôtel parce qu'il ne faut rien apporter et que votre habitude n'est pas affectée. Vous pouvez simplement demander un oreiller supplémentaire s'il n'y en a pas dans la chambre.
• Lorsque vous dormez sur le côté, cette méthode agit également comme une barrière sonore car les deux oreilles sont obstruées par un oreiller.
• Ne coûte qu'un oreiller supplémentaire

contre

• Ce n'est pas aussi bien qu'une vraie chambre noire car l'oreiller peut parfois s'écouler lorsque vous bougez pendant votre sommeil. Vous devez donc remplacer l'oreiller correctement de temps en temps.
• Il peut faire chaud là-dessous en été.
• Avec le temps, vous vous habituerez à dormir comme ça et il sera plus difficile de dormir sans un oreiller supplémentaire sur la tête.

Note : Lorsque vous dormez sur le dos, le nez agit comme un bouchon pour empêcher l'oreiller de glisser et d'obstruer le chemin de la respiration.

Je suppose qu'il y a des stores/rideaux existants ? On peut aussi placer un bâton à l'aide de languettes adhésives amovibles au-dessus de la tête de la fenêtre afin qu'il ne soit pas permanent, ou bien coincer un bâton à l'intérieur de la baie vitrée (joues de la fenêtre), le rendre un peu plus long que l'espace entre les baies vitrées et le mettre en place. Assurez-vous que vous êtes aussi ami avec le responsable de l'entretien de votre bloc !

A défaut, procurez-vous un anti-lumière de 750mw sur eBay. Le positionnement doit être exact, sinon vous obtiendrez des points lumineux debout. ;)

Il existe un produit conçu comme un store occultant portable (à ventouse) pour voyager avec les bébés. Je sais qu'il est utilisé par les personnes vivant dans des logements meublés avec des rideaux de poubelle.

Il s'appelle le gro anywhere blind et est disponible auprès des principaux enrouleurs sur internet et des magasins spécialisés dans les produits pour bébés. Ce n'est pas l'option la moins chère, mais elle semble beaucoup plus intelligente que le papier d'aluminium ou le carton (des deux côtés).

Une autre option est une perche à rideau télescopique qui appuie sur les côtés de la niche de la fenêtre. Ils sont souvent vendus pour les rideaux de douche, mais je les ai utilisés pour éviter de percer le carrelage dans une salle de bains. Ce lien n'est pas la source la moins chère (eBay/amazon etc. valent la peine d'être essayés) mais devrait être assez stable à titre d'exemple.

S'il s'avère que vous êtes autorisé à mettre des rideaux, assurez-vous d'avoir des rideaux d'occultation. Ils font vraiment ce qui est écrit sur la boîte : nous avons des rideaux blancs sur la fenêtre du balcon de notre chambre, qui est orientée au sud, et il fait sombre le matin grâce aux rideaux.

Quelques couches de papier journal fixées à la fenêtre avec du masking tape.

Selon la luminosité souhaitée, vous pouvez ajouter moins ou plus de couches ou laisser des espaces plus ou moins grands.

Ne laissez pas le ruban adhésif sur la fenêtre ou le cadre de la fenêtre plus de quelques semaines, car il est très difficile à enlever après plusieurs mois d'inactivité. Il s'agit d'une méthode “qui peut être utilisée dès aujourd'hui” et “plus temporaire” que plusieurs des autres méthodes proposées ici. Je suggère également une solution à plus long terme, mais elle ne fonctionnera que dans certains cas. Si votre cadre de fenêtre le permet, vous pouvez également utiliser une tringle à rideau de douche extensible. Pour cela, vous avez besoin d'une fenêtre qui soit encastrée dans le mur afin de pouvoir utiliser la nature télescopique et autofixante de la tringle. Si vous pouvez en installer une, vous pouvez y suspendre deux ou trois couches de rideau de douche, que l'on trouve peut-être dans les magasins bon marché ou de bricolage.