Comment se réveiller sans réveiller d'autres personnes dans la même pièce

1. Il existe des “montres vibrantes” pour cela. Ce sont des montres-bracelets qui vibrent lorsque votre alarme se déclenche.
2. Ou prenez des écouteurs sans fil (bouchons d'oreille) pour les utiliser avec votre téléphone.

Bonne chance pour ça :)

Lorsque j'ai une heure précise à laquelle je dois me réveiller (par exemple pour un vol ou un train), avant d'aller me coucher, je me répète “je dois me réveiller à 6h30” une dizaine ou une quinzaine de fois et il se peut que je ne me réveille pas à cette heure-là, mais je me réveille généralement dans un délai de +- 15 minutes par rapport à l'heure prévue.

J'ai appris à faire cela au lycée lorsque je n'avais pas de réveil. Après l'avoir fait pendant quelques mois, j'ai pu me réveiller à 7h12 tous les matins sans réveil. Descendez le drapeau si vous voulez et je le supprimerai parce que je me rends compte à quel point cela semble ridicule, mais ça ne peut pas faire de mal d'essayer, et ça m'aide définitivement tous les jours.

Il existe des réveils lumineux , que vous pourriez utiliser de manière sélective. Il s'agit essentiellement d'une lumière qui s'allume lentement plutôt que de faire du bruit. Le placement sélectif de l'alarme lumineuse ou du masque de sommeil avec bandeau standard empêcherait votre proche d'être réveillé.

Combinez essentiellement les deux suivants :

Une autre option à laquelle j'ai pensé est d'utiliser l'alarme de votre téléphone portable en mode vibreur et de la mettre sous votre oreiller ; vous devrez peut-être la mettre dans la taie d'oreiller (sous l'oreiller) pour qu'elle ne se perde pas. Dormez bien…

Pour combler certaines des lacunes de la solution déjà proposée pour les casques d'écoute, je suggère SleepPhones . Il s'agit d'un bandeau confortable avec des haut-parleurs intégrés dans les écouteurs pour pouvoir les utiliser pendant le sommeil.

Je les utilise pour écouter de la musique pendant que je m'endors et je constate que, la plupart du temps, je me réveille le lendemain en les portant encore, et le son des écouteurs ne dérange pas mon compagnon de sommeil. Cela semble être un moyen pratique de garder une alarme exclusive.

Ils existent en version filaire (câble enveloppé d'un seul tissu) ou sans fil Bluetooth. Le Bluetooth est répertorié comme ayant une autonomie de 18-20 heures, ce qui devrait être suffisant pour être encore actif pour l'heure de l'alarme le matin.

Source : Je les utilise (les câblés ; en gris si vous êtes curieux ; je les ai achetés sur Amazon)

Note : Non, je ne les vends pas, et je ne touche pas de commission. Elles me conviennent simplement bien, alors j'ai pensé que je pourrais partager.

Buvez beaucoup d'eau avant de dormir, afin de pouvoir vous réveiller le matin par l'appel du naturel (biologique). Cela ne dérangera personne d'autre que vous. L'eau est bonne pour tout.

Je garde mon téléphone sur le lit près de mon oreiller. Si vous avez le sommeil léger, vous pouvez probablement éteindre le téléphone avant que le son ne devienne vraiment désagréable.

Il peut fonctionner en réglant une alarme de téléphone pour qu'elle ne vibre que sous l'oreiller, ou peut-être à l'intérieur de l'arrière de l'oreiller.

IMPORTANT Gardez à l'esprit que votre téléphone crée un champ électromagnétique, donc l'avoir près de votre tête pendant votre sommeil peut être malsain.

J'ai une alarme sous l'oreiller (comme celle-ci) qui vibre et ne la réveille peut-être pas. Une autre option est un haut-parleur sous l'oreiller, ceux-ci sont bons car ils sont très silencieux à moins que vous n'ayez la tête sur l'oreiller.

Le meilleur moyen est de télécharger une horloge à vibrations du magasin de jeux et, avant de dormir, de placer votre téléphone dans la housse de votre oreiller et je vous garantis que vous vous réveillerez au bon moment sans déranger personne.

Certaines personnes ont le sommeil plus léger que d'autres. Le simple fait de sortir du lit peut en fait la réveiller - quelle que soit la façon dont vous êtes réveillé. Chaque fois qu'il y a du mouvement dans mon lit, cela me réveille, donc vous ne trouverez probablement pas quelque chose qui ne la réveillera pas.

Aidez-la à créer sa propre entreprise, ce qu'elle peut faire pendant qu'elle a une heure de plus hors du lit.

Au lieu de garder le téléphone portable sur le lit, vous pouvez essayer de le garder au sol, à côté de votre lit, à une distance accessible. Même si vous mettez un peu plus de temps à vous réveiller, la partie sonore de l'alarme ne dérangera pas tant que ça votre gf. De plus, vous pouvez faire taire l'alarme d'un simple coup de doigt, au lieu de décrocher le téléphone et d'arrêter l'alarme.

Je suis aussi un dormeur très léger dans la même situation. Cela fonctionne pour ma femme.

Pour commencer, ne vous procurez pas de réveil à bombe sonique

La meilleure suggestion que je vois est celle des montres à galet car elles ne font que vous réveiller (d'où leur présence à votre poignet). Votre petite amie devrait comprendre de toute façon.