Qu'est-ce que je peux taper ?

Un sac de 50 livres d'aliments pour chiens à l'intérieur d'un sac de couchage ou d'un grand sac à linge peut avoir un impact satisfaisant sans risque significatif de blessure aux mains. À défaut, un sac de linge bien rempli peut également remplacer un sac lourd. L'un ou l'autre peut être amélioré par une photo imprimée ou le dessin d'un visage scotché.

Voici deux types différents de poinçonnage sacs. Pour les monter sur une base, vous pouvez utiliser une méthode similaire à celle mentionnée précédemment, avec un tuyau en PVC et un vieux pied de parasol, ou peut-être même un petit (mais plus grand qu'un gallon) réservoir d'eau et vous pouvez remplir celui-ci de sable.

Probablement le plus simple des sacs de frappe

1. Prenez un sac de riz.
2. Remplissez-le de riz s'il ne l'est pas déjà.

Ne poinçonnez pas sans gants. Vous pouvez toujours l'envelopper avec du ruban adhésif pour le rendre encore plus résistant.

Utiliser de vieux vêtements ou des sacs d'épicerie

1. Prenez un sac à linge ou (au moins) deux sacs poubelle.
2. Remplissez-le avec de vieux vêtements (déchiquetés) (sweatshirts à capuche, jeans, etc.) ou remplissez-le avec beaucoup de sacs d'épicerie en plastique froissés.
3. Si vous utilisez des sacs poubelles, je vous recommande de les recouvrir d'une ou deux couches de ruban adhésif. Pour être sûr, vous pouvez aussi envelopper le sac à linge avec du ruban adhésif.

Pour protéger vos poignets, utilisez aussi des gants lorsque vous poinçonnez ce sac.

Soyez créatif ! Utilisez ceci comme inspiration. Vous pouvez en principe utiliser n'importe quel type de sac ou de rembourrage. C'est juste une question de force avec laquelle vous aimez votre sac de frappe, ou dans ce cas, votre mannequin de frappe.

S'il n'est pas nécessaire qu'il ait une forme humaine, vous pouvez simplement appuyer votre matelas contre un mur. Comme il est mou, vous pouvez le frapper à votre guise. Un mur fait aussi l'affaire, j'ai trouvé que la douleur de votre poing s'écrasant sur du béton dur soulage rapidement toute frustration.

1. Enroulez un tapis sur un tuyau en PVC (ou sur un grand cylindre en bois, si vous préférez un centre dur) et fixez-le avec du ruban adhésif.
2. Prenez beaucoup de ruban adhésif et couvrez le tout avec du ruban adhésif pour le rendre plus serré et plus durable
3. Comme base, utilisez un grand sac de sable ou un vieux pied de parasol si vous en avez un dans les environs. Quel que soit votre usage, veillez à ce qu'il soit bien assemblé

Comme référence, voir cette vidéo YouTube .

Je connaissais un expert en arts martiaux. Il a transformé le poteau en bas de ses escaliers en cible en le rembourrant fortement. Il l'utilisait à la fois pour donner des coups de pied et des coups de poing. Il l'attaquait à chaque fois qu'il passait devant.

Un gros tas de pâte est parfait pour cette activité.

Une gifle satisfaisante, un matériau souple et sûr, puis l'occasion de déguster un repas par la suite ; une pâte à pizza serait préférable pour le repas post-travail.

La plupart des sacs de frappe commerciaux sont simplement des caisses en toile contenant une grande quantité de chiffons bien serrés, parfois avec un peu de quelque chose de lourd emballé au milieu pour plus de poids. Vous pourriez réaliser quelque chose de similaire en utilisant de vieux vêtements, des serviettes, etc. pour le remplissage, et un grand sac/sac (par exemple sac de jute, sac de couchage) pour les contenir.

Vous pourriez vous procurer une vieille bâche de camping et la remplir de sacs de farine, ou même de terre. Si vous n'avez pas de bâche, vous pouvez en acheter une chez Wal-mart pour 10 à 15 dollars (aux États-Unis en tout cas). Si vous prenez la route de la terre, vous bénéficierez en plus du travail manuel qui pourrait vous aider à vous détendre, si vous êtes ce genre de personne. Le problème avec la terre, cependant, c'est si vous finissez par y mettre des pierres. Ça peut faire mal de frapper

Vous pouvez également frapper deux oreillers à la fois. Cependant, cela peut ne pas être utile pour la formation. Peut-être juste pour réduire le niveau de stress.