Je porte des lunettes et un casque (ainsi que des protections auditives) depuis une trentaine d'années. Voici ce que j'ai appris :
Épaisseur de la monture
Tout dépend de l'épaisseur des branches de vos lunettes. Ainsi, si vous avez une autre paire de lunettes avec une monture plus fine, vous pouvez porter celles avec le casque. Sinon, bien sûr, ce point n'est pas très important.
Tension du casque
Plus le casque “serre” vos oreilles, plus ce sera douloureux. Faites ce que vous pouvez pour ajuster votre casque de façon à ce que le haut de votre tête supporte la plus grande partie de la force, afin que vous puissiez relâcher quelque peu la pression sur vos oreilles.
Position
Encore une fois, ajustez le casque de façon à ce que la mousse de l'oreillette ne monte pas sur vos oreilles. Les écouteurs du casque que vous avez relié semblent être assez grands pour cela, mais je pourrais me tromper. Essayez tout de même de les repositionner vers l'avant et un peu plus haut - de petites quantités jusqu'à ce que vous trouviez les endroits les plus confortables.
Faites une pause avec vos oreilles
C'est doublement vrai si vous avez augmenté le volume, mais c'est un autre sujet ! Enlevez votre casque périodiquement, par exemple entre deux parties (si vous jouez), et prenez l'habitude de le déplacer légèrement toutes les quelques minutes, avant qu'il ne commence vraiment à vous gêner. Cela permettra à la circulation de revenir dans les parties de votre oreille qui ont été soumises à la plus forte pression, ce qui fera une grande différence. Nos oreilles n'ont pas beaucoup de circulation sanguine pour commencer, donc elles peuvent toujours avoir besoin d'un peu d'aide dans ce domaine.
Une autre façon de donner une pause à vos oreilles est de simplement glisser un écouteur d'une de vos oreilles, puis de changer d'oreille. Il est évident que vous avez acheté un casque stéréo pour une bonne raison, mais si vous n'avez pas besoin d'un son positionnel ou stéréo pour le moment, ce peut être une autre astuce pratique à ajouter.
Quelle est donc la “meilleure” stratégie ?
Tout ce qui précède. La méthode de Stack Exchange est d'avoir une réponse claire, et ma réponse claire est que plus vous pouvez utiliser des moyens différents pour soulager vos oreilles, mieux vous vous sentirez. Comme je l'ai mentionné, nos oreilles ne sont pas particulièrement douées pour pomper le sang, c'est pourquoi déplacer les points de pression est la bonne réponse, à mon avis.